Hoofdpijn door nekspanning
Wanneer de nek de oorzaak is van uw hoofdpijn
Niet alle hoofdpijn begint in het hoofd. Een veelvoorkomende maar onderschatte oorzaak is spanning in de nek. Cervicogene hoofdpijn ontstaat doordat structuren in de bovenste nekwervels de zenuwen prikkelen die ook het hoofd van gevoel voorzien. Het resultaat: pijn die voelt alsof hij uit uw hoofd komt, maar waarvan de bron ergens anders ligt. Bij MTC Zoetermeer behandelen we dit soort klachten met onder andere gespecialiseerde manuele therapie.
Herkent u hoofdpijn die altijd aan dezelfde kant zit, begint in de nek of het achterhoofd en verergert bij nekbewegingen of lang in dezelfde houding zitten? Dan is de kans groot dat nekpijn en hoofdpijn bij u hand in hand gaan.
Ik wil van de pijn in mijn nek af
Wat is cervicogene hoofdpijn precies?
Cervicogene hoofdpijn is een vorm van hoofdpijn nek die wordt veroorzaakt door problemen in de cervicale wervelkolom, met name de bovenste drie wervels (C1, C2 en C3). Zenuwen vanuit dit gebied hebben verbindingen met zenuwbanen die ook het hoofd en gezicht bedienen. Wanneer gewrichten, spieren of tussenwervelschijven in de nek geïrriteerd of geblokkeerd zijn, vertaalt die pijnprikkel zich naar het hoofd.
Cervicogene hoofdpijn wordt weleens verward met migraine of spanningshoofdpijn. Toch zijn er duidelijke kenmerken:
- Eenzijdige pijn die begint in de nek of het achterhoofd
- Pijn die uitstraalt naar de slaap, het voorhoofd of achter het oog
- Verergering bij bepaalde nekbewegingen of houdingen
- Verminderde beweeglijkheid van de nek
- Misselijkheid of gevoeligheid voor licht in mildere mate dan bij migraine
Wij werken samen met:
Oorzaken van nekpijn en hoofdpijn
Er zijn diverse factoren die nekspanning en daarmee cervicogene hoofdpijn in de hand werken:
- Langdurig werken achter een beeldscherm in een voorovergebogen houding.
- Stress: spierspanning in nek en schouders is een klassieke stressreactie van het lichaam.
- Een verkeerd kussen of matras dat de nek de hele nacht belast.
- Whiplash of een oud nektrauma dat niet volledig is hersteld.
- Artrose in de bovenste nekwervels.
Wat doet een fysiotherapeut bij cervicogene hoofdpijn?
Een fysiotherapeut stelt eerst vast of de nek inderdaad de bron is van de klachten. Bij MTC Zoetermeer zetten we hiervoor onder andere dry needling in, een gerichte techniek om triggerpoints in de nekspieren te behandelen die aan de hoofdpijn bijdragen. Daarnaast bestaat de behandeling uit:
- Manuele therapie: specifieke mobilisatie en manipulatie van de bovenste nekwervels.
- Houdingsadvies en oefentherapie: versterken van de diepe nekstabilisatoren en corrigeren van een voorovergebogen houding.
- Ontspanningstechnieken: bewust leren ontspannen van de nek- en schoudermusculatuur.
Ook last van hoofdpijn door nekspanning?
Loopt u al tijden rond met hoofdpijn die steeds terugkomt? Laat uw nek onderzoeken. Cervicogene hoofdpijn reageert goed op fysiotherapie, zodat u snel minder last hebt.
Veelgestelde vragen
Cervicogene hoofdpijn is hoofdpijn die wordt veroorzaakt door problemen in de bovenste nekwervels. Zenuwen vanuit dit gebied zijn verbonden met zenuwbanen die ook het hoofd bedienen, waardoor pijn in de nek voelt als hoofdpijn.
Cervicogene hoofdpijn is meestal eenzijdig, begint in de nek of het achterhoofd, verergert bij bepaalde nekbewegingen en gaat gepaard met verminderde beweeglijkheid van de nek, met minder uitgesproken misselijkheid of lichtgevoeligheid dan bij migraine.
Veelvoorkomende oorzaken zijn langdurig beeldschermwerk, stress, een verkeerd kussen of matras, een oud nektrauma zoals whiplash, en artrose in de bovenste nekwervels.
De behandeling bestaat onder andere uit manuele therapie van de bovenste nekwervels, dry needling, houdingsadvies, oefentherapie en ontspanningstechnieken voor nek en schouders.
