Wat zijn de symptomen van knie artrose?
Wat is artrose en hoe ontstaat het in de knie?
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht langzaam slijt. In de knie fungeert kraakbeen als een schokdemper en zorgt het voor soepele beweging. Wanneer dit kraakbeen dunner of ruwer wordt, drukken de botten meer op elkaar, wat pijn, stijfheid en soms zwelling veroorzaakt. Knie artrose is een van de meest voorkomende vormen van artrose, met name bij mensen boven de vijftig. Op onze pagina knieklachten leest u hoe wij knieklachten behandelen.
De symptomen van artrose in de knie zijn niet voor iedereen gelijk. Het herkennen van de vroege signalen is belangrijk: hoe eerder u ingrijpt, hoe beter u de klachten beheersbaar houdt.
Ik wil van de pijn in mijn knie af
Symptomen van knie artrose
- Pijn bij beweging
Het meest kenmerkende symptoom van knie artrose is pijn bij belasting: bij traplopen, opstaan na lang zitten, wandelen op oneffen terrein of het hurken. In een later stadium zijn sommige mensen ook in rust pijnlijk. - Ochtendstijfheid
Na een nacht slapen of na lang zitten is de knie stijf en pijnlijk bij de eerste bewegingen. Deze ochtendstijfheid duurt bij artrose doorgaans korter dan dertig minuten, wat het onderscheidt van andere gewrichtsaandoeningen. - Zwelling rondom de knie
Het gewricht reageert op slijtage met een lichte ontsteking, wat leidt tot zichtbare of voelbare zwelling rondom de knie. - Kraken en knarsen
Een krakend of knarsend gevoel bij het bewegen van de knie (crepitatie) is een veelvoorkomend symptoom van artrose, veroorzaakt door de ruwere gewrichtsoppervlakken die langs elkaar bewegen. - Beperkte beweeglijkheid
Naarmate de artrose vordert, wordt het bewegingsbereik van de knie kleiner. Het volledig strekken of buigen lukt niet meer zonder pijn. - Misvorming van het gewricht
In gevorderde gevallen treedt een zichtbare vervorming op, zoals een X-been of O-been, doordat de kraakbeenslijtage niet gelijkmatig verloopt.
Wij werken samen met:
Wat zijn de risicofactoren voor artrose in de knie?
- Leeftijd: het risico neemt toe na het vijftigste levensjaar
- Overgewicht: extra lichaamsgewicht belast het kniegewricht zwaar
- Eerder knieletsel: een oude meniscusscheur of kruisbandletsel vergroot de kans op artrose
- Erfelijkheid: artrose heeft een genetische component
- Zwaar belastend werk of intensief sporten gedurende lange tijd
Wat doet een fysiotherapeut bij knie artrose?
Artrose is niet te genezen, maar de klachten zijn goed te beheersen. Fysiotherapie is aangetoond effectief bij het verminderen van pijn en het verbeteren van de functie. Naast reguliere fysiotherapie biedt ons programma voor medische fitness een mooie aanvulling: gestructureerd trainen op een manier die uw knie niet overbelast, maar wel sterker maakt. De fysiotherapeut werkt aan:
- Spierkrachttraining rondom de knie om het gewricht beter te ondersteunen
- Beweeglijkheidsoefeningen om het gewricht soepel te houden
- Advies over belasting, bewegen en dagelijkse activiteiten
Herkent u de symptomen van knie artrose?
Loopt u al een tijdje rond met pijn, stijfheid of een knarsende knie? Laat het onderzoeken. Vroeg ingrijpen maakt een groot verschil voor uw bewegingsvrijheid op de lange termijn.
Veelgestelde vragen
Pijn bij belasting zoals traplopen of opstaan, ochtendstijfheid en een lichte zwelling rondom de knie zijn vaak de eerste merkbare symptomen van knie artrose.
Bij artrose duurt de ochtendstijfheid doorgaans korter dan dertig minuten, wat het onderscheidt van andere gewrichtsaandoeningen met langere stijfheid.
Het krakende of knarsende gevoel, ook wel crepitatie genoemd, ontstaat doordat de ruwere gewrichtsoppervlakken bij artrose langs elkaar bewegen.
Een fysiotherapeut werkt aan spierkrachttraining rondom de knie, beweeglijkheidsoefeningen en advies over belasting, vaak in combinatie met medische fitness voor gestructureerd trainen.
